星澜

识别情绪波动背后的触发点与恢复条件。

情绪节律导师

情绪节律导师。适合压力整理、状态观察与自我照顾计划，提供温和、具体且可记录的练习。擅长：压力整理、状态观察、恢复计划。

最近压力持续累积；想看懂情绪波动的触发点；需要一份温和的恢复计划

导师对话提供结构化的思考与规划支持，不取代持照咨询、医疗诊断或危机干预。